10/16土　活動の様子

今日は、丹波市でスポーツ推進委員、陸上クラブ指導をされている伏田コーチに来ていただき、SAQトレーニングをしていただきました。

SAQトレーニングは、「スピード＝Speed」、「アジリティ＝Agilluty」、「クイックネス＝Quickness」の頭文字からつけられた名称で、素早い動きを身につけるのに適したトレーニング方法です。

いつもと違う内容にこどもたちも刺激を受け、とても良い練習となりました😊

伏田コーチはしんしんスポーツKOBEのスタッフとして、共にスポーツ推進普及活動をしています。

長田区ランニング大会も応援に来てくださる予定ですよ！

今日はラストに50m走の測定もおこないました。

次回からは外周走が始まります。

明日から寒くなるようなので、体調管理に気を付けながら、走力・体力をつけていきましょう！