4/20土活動の様子
暑さが心配されましたが、薄曇りで陽射しも弱く活動しやすかったです。
新年度2回目、新しいメンバーも上手に仲間入りして良い雰囲気で活動ができています。
前半は
走基本
ラダートレーニング
50m走(測定)
など
後半は
縄跳び
短距離(フォーム練習)
長距離(外周※周数は自分で設定)
など
これからどんどん暑くなっていきます。
水分を多めに、帽子など暑さ対策もして参加してくださいね。
とくに、喉が乾いてから一気に水分補給してもすぐに回復してくれません。お腹を壊す原因にもなりますので、朝食や家を出る前など、活動前にこまめな水分補給をしておきましょう。
次回は5/4土です
※6月記録会申込者は、暑さ慣れのため後半も参加してください。
0コメント