はすいけ陸上クラブ
神戸総合型地域スポーツクラブとして長田区の蓮池すこやかクラブに所属する陸上クラブです
BLOG
2019年活動当初から運用してきましたこちらのHPですが、今後は活動の様子や天候による中止の連絡・試合の案内・忘れ物等、クラブからのすべての連絡を公式LINEで発信させていただくことになりました🙇♀️
お手数をおかけしますが、
7月6日（土）14:30頃に公式LINE登録用リンクを入会申込書記載のアドレスへ送らせていただきましたので、まだの方はご確認いただき、7/12（金）までに登録をお願いいたします。
⚠️確認のため、必ずお子さんの名前を返信して下さい。
お名前を送ってくださらないと、登録だけでは保護者の把握ができません🙇♀️
メールが届いていない方は、
hasuriku2019@gmail.comまで連絡お願いします。
※迷惑メールフォルダに届いている可能性もありますので、ご確認よろしくお願いします。
ご協力よろしくお願い致します。
梅雨入りし連日雨が降っていますが
タイミングよく晴れて活動ができ良かったです。
メニュー
前半 準備体操、マーカー間ジョグ、スキップ、足上げ（片足、両足）、サイドステップ、ラダー、50m走
後半 ジャベボール投と希望者のみ外周走
⚠️忘れ物あり連絡ください
ジャージの忘れ物があり、ポケットの中に鍵も入っていました。連絡いただけましたら早くお渡しできるよう調整しますので、お心当たりのある方はご連絡ください‼️
✉️ hasuriku2019@gmail.com まで
⚠️次回から夏季短縮時間になります
全学年合同8:30〜9:30の1時間、参加費は同じく200円です。
次回は7/6土8:30〜9:30です
暑い中でしたが、元気に活動でき何よりです♪暑さ対策をしっかり、水分補給を忘れずに、猛暑に向けて暑さ慣れしていきましょう！
本日のメニュー
前半：準備体操、スキップ、サイドステップ、その場足踏みからのダッシュ、30m、50m
後半：縄飛び、別れて外周走、ジャベボール、ラダー
🔴忘れ物のお知らせ
帽子の忘れものがありました。
お心当たりの方はhasuriku2019@gmail.comまでをメールしてください。
次回は6/29土です
※7〜9月は8:30〜9:30全学年合同になります
運動会・授業参観・自然学校と各学校の行事が重なり少人数でしたが、みんなよく頑張りました！
体操
マーカーを使って動き作り
マーカー走
50m・80m走
マーカー取りゲーム
良い天気に恵まれて良かったです！
また、それぞれどうだったか話を聞かせてくださいね😊
次回は6/15土です
明日6/1は、運動会や授業参観と重なり参加者が少ないため、前半のみ活動します。参加費は200円です。
いつもより早い解散となりますので、よろしくお願いします。
運動会みんな頑張ってね！！
ゴールデンウィーク中で少し人数は少なめでしたが、運動会や記録会に向けてそれぞれ自分の課題にしっかり取り組みました。
⭕️前半
走基本
縄跳び
30M走
50M走（タイム測定あり）
⭕️後半
スタート練習 ※スタブロあり
コーナー練習
ジャベボール
など
陸上だけでなく、他スポーツも真夏に大会がおこなわれることが多く、暑さ慣れしておくことが大切です。
普段、学校以外外で運動するのははすりくだけという場合は、暑さに慣れておらず熱中症にもなりやすくなります。
月2回の活動だけでは難しいので、普段から少しずつ暑さに慣れておき、活動に参加するようにしてください。
次回は、5/18土です。
※5・6年生神戸市記録会申込締切
暑さが心配されましたが、薄曇りで陽射しも弱く活動しやすかったです。
新年度2回目、新しいメンバーも上手に仲間入りして良い雰囲気で活動ができています。
前半は
走基本
ラダートレーニング
50m走（測定）
など
後半は
縄跳び
短距離（フォーム練習）
長距離（外周※周数は自分で設定）
など
これからどんどん暑くなっていきます。
水分を多めに、帽子など暑さ対策もして参加してくださいね。
とくに、喉が乾いてから一気に水分補給してもすぐに回復してくれません。お腹を壊す原因にもなりますので、朝食や家を出る前など、活動前にこまめな水分補給をしておきましょう。
次回は5/4土です
※6月記録会申込者は、暑さ慣れのため後半も参加してください。
🔴神戸市記録会について
開催日: 6月8日（土）
会場:ユニバー陸上競技場
対象:5・6年生
種目:1人2種目
男子100m・1500m・ジャベボール
女子100m・800m・ジャベボール
参加費:1種目100円
クラブ締切 5/18
hasuriku2019@gmail.comまで
①名前 ②学年 ③種目
を明記の上送ってください。
※要項を必ずご確認ください
🔴神戸市競協普及委員会による
陸上教室のご案内
しあわせの村でおこなわれる陸上教室です
競技場で測定もしてもらえますよ！
詳細は以下をご覧の上
各自お申込みください。
🔴クラブチーム登録について
・学校から出場しない場合、クラブチームとして出場可能です。
・学校が申し込む場合は学校が優先されます。
・他クラブとの二重登録はできませんのでお気をつけください。
・陸上競技連盟の大会に出場を希望する場合は、はすりくTシャツがユニフォームとなり購入が必要です。
※大会に出る予定がなくても練習着として購入可能です。
⭐️デザインとサイズ
ターコイズブルーの生地に、水面に咲く蓮の花をイメージしてデザインしました。
⭐️サイズについて
⭐️購入について
🔴新品の場合
1枚目 1500円
2枚目 1200円
3枚目 1000円
4枚目以降は1枚につき1200円
注: 会員兄妹が複数購入される場合のみ2枚目以降の金額が適用されます。
🔴リユース品の場合
1枚 1000円
🟡リユース（再使用）について
大会や記録会での着用が義務づけられていますが、材料費の値上がりなどで同じ価格で作ることができなくなりました。そのため、卒部生や退会された方の中で譲っていただける方がおられましたら、1枚500円で購入させていただきます。ご協力いただける場合は、お手数ですが活動日に受付までお持ちくださいますようお願いいたします。
⭐️申込方法
名前・サイズ・枚数を明記の上hasuriku2019@gmail.comまで
2024年度の活動が開始しました！
前半は
走基本
ラダートレーニング
縄跳びや走トレーニング
後半は、
ジャベボールと外周走に分かれて取り組みました
気温も高くなり、前半の走基本あたりから体調不良者が数名出ました。
季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、
動悸がしたり、お腹が痛くなったりもします。
不調を感じた時は、我慢せずにコーチ（周りの大人）に相談できるようになることも大事な練習です。
少しずつ自分の身体を知って、上手に付き合っていきましょう😊
練習後に集合写真を撮りましたが、写真に写るのが苦手だとたくさんの子どもたちが帰ってしまいました笑
残念ですが、こういう年もあったなと思い出にしたいと思います笑
次回は4/20土です
水分多めに、帽子や脱ぎ着しやすい服装で暑さ対策もお願いします。
卒部生との集合写真を、今週6土の11:00に撮ります！！
新中学生は、その時間のみに来てもらっても、活動に参加してもらってもOKです。
他学年の子どもたちも是非一緒に入ってくださいね！
しばらく来れてなかったよという子も、遠慮なく顔を見せにきて欲しいです♫
神森もみんなに会えるのを楽しみにしていま〜す😊
西代蓮池公園の桜が咲き始めました🌸
6年生最後の活動日、参加できた子もできなかった子も、今まで本当にありがとうございました。
また、設立当初からサポートスタッフとして活動いただいたワイケルさんも、はすりくを退任されることになりました。
外周走では毎回こどもたちに声がけしながら安全に走れるよう並走してくださり、長田区ランニング大会でも、最後尾ランナーとして大会運営にご協力いただきました。
はすりくを優しく温かい雰囲気にしてくださりありがとうございました😌
陸上競技は、1人でスタートに立ち自分の力のみでゴールを目指す孤独なスポーツとも言われますが、暑い日や寒い日、1人ではやる気がでないときも、みんなと一緒だとなぜかやり切れたり頑張れたりします。
お友達じゃなくても、お話ししなくても、ともに同じ場所で活動していることが大事だったりします。
あと、走るとからだは疲れても、頭やこころの中がスッキリすることがありますよね。
靴さえあれば道具もいらないスポーツです。
ぜひ、これからも走ることを楽しんでくれると嬉しいです。
別れは寂しいですが、それ以上に、はすいけ陸上クラブをきっかけにみんなが出逢い、一緒に走れたことを幸せに思います。
これからも、皆さんの益々の活躍をスタッフ一同応援しています💐
🌸本日のメニュー
前半
準備体操、その場ジャンプ（前後左右）、前後足入替え、マーカー間ジョグ、マーカー間スキップ、仮想水溜りジャンプ走、足上げ、地面踏み、空中足入替え、50m走
後半
ジャベ、フープ投げ
次回は、4/6土です
新1.2年生も後半参加可能となります
※早速Tシャツリユースもご協力ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。